混合肌の対策をまとめると重要なことは4つ

混合肌の対策は脂性肌や乾燥肌に比べて面倒くさい…と思いきや、意外と変わりません。

基本的に肌に良い行動というものはどの肌質にも同じことですし、逆も然りです。脂性肌には悪い行動だけど、乾燥肌には良い行動なんてものは存在しません。

ただ、その中でも特に気をつけていきたい混合肌の対策をまとめて4つに絞りましたのでご覧になってみてください。

混合肌

洗顔と保湿の方法を見直してみる

混合肌の人はもう一度自分の洗顔の順序を見直してみてください。洗顔フォームを泡立てた後、どこから洗っていますか?

泡を皮膚にのせている時間が長くなるにつれて肌への負担も大きくなってきます。そのため、皮脂分泌量が多いTゾーンから先に洗ってから乾燥している敏感なUゾーンを洗うようにするなど工夫していきましょう。

また、別の記事でも何度も言っていますが、部位によってスキンケア製品を使い分けるようにしましょう。

Tゾーンは皮脂を多めに落としてくれる洗顔フォーム、皮脂量をコントロールしてくれるさっぱりタイプの化粧水や美容液。

乾燥しがちなUゾーンはしっとりタイプの洗顔、そして保湿をすることに力を入れた化粧水・美容液を使用するようにすると混合肌が改善するのも早くなってくるでしょう。

スキンケアは肌質改善のために最も重要な部分と言っても過言ではないので、毎日手を抜かずに行っていきましょう。多少面倒くさいと感じても、積み重ねていけば普通肌に戻り、スキンケアに手がかからなくなってくるでしょう。

食事は肉・野菜・果物・魚介類をバランス良く

脂性肌の人は野菜を中心にとることを心がけた方が良いのですが、混合肌の人は野菜だけ食べても改善されません。

混合肌を治すうえで重要なのは肉・野菜・果物・魚介類と全ての食材をバランスよく摂取することです。野菜だけ食べていたら乾燥している部分に皮脂が供給されませんし、肉だけ食べていたらTゾーンのテカりが増すだけになってしまいます。

新陳代謝の活性化、血行促進、脂質の分解・生成などの役割を果たしているビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCはとても一種類の食材だけでまかないきれるものではありません。混合肌の人は特に食事のバランスに気を使う必要があると言えます。

ただ、食事を制限しすぎてストレスがたまるようになっても良くないので、ほどほどにするようにしましょう。

肌のpHバランスを整える

混合肌を対策する上で重要なのが肌のphバランスを整えるということです。

皮脂分泌が正常な肌の表面には汗と皮脂がバランスよく混ざってできる保護膜というものがあります。保護膜は潤いの保持や外部刺激から肌を守る働きがあります。

また、phバランスが弱酸性に保たれていると細菌の繁殖なども防いでくれます。ニキビなどの肌トラブルも起こりづらくなるため、pHバランスを整えるスキンケアをするようにしましょう。

pHバランスを整えるうえで最も重要なのが乳液です。化粧水だけで保湿を終わらせてしまっている人も少なくないでしょう。ただ、化粧水だけで保湿を完了させてしまうとすぐに水分が蒸発してしまうため、潤いが長続きしません。

しかも、肌が乾燥していると勘違いしてしまい、皮脂が大量に分泌されてしまうといった悪循環になります。テカりの強いTゾーンに乳液までつけるのは抵抗があるかもしれませんが、少量はつけて潤いを閉じ込めるようにしましょう。

外出時の対策

外出する時は日焼けクリームを塗る、日傘をさすなどUV対策を忘れずに行うようにしましょう。紫外線は皮脂の分泌を活発化させる働きを持っています。

そして、皮脂は紫外線に当たると酸化されてニキビなどの様々な肌トラブルを引き起こす原因になります。夏は特に日差しが強いため、注意するようにしましょう。

屋内施設に入っても油断してはいけません。現在はどこの施設・職場もエアコンが非常に強く効いていると思います。

このエアコンの風に長時間当たってしまうと肌が乾燥してしまいます。顔の上部ででっぱっているTゾーンは風を受けやすく、下部のUゾーンは風があまり当たらないため混合肌ができてしまう原因になります。

寒いから、暑いから・・・とエアコンの風を受けにいくのはやめにしましょう。難しいかもしれませんが、極力風の当たらない位置にいることを心がけてください。

まとめ

混合肌の対策はとにかく丁寧なスキンケアとバランスの良い食事につきます。ある意味では一番改善するのが面倒くさい肌質かもしれませんが、一度治してしまえばそんな化粧品を使い分ける必要もなくなります。

日本人で一番多い肌質と言われている混合肌ですが、改善するのは決して難しいことではありません。そして、肌質はニキビなどの肌トラブルよりも短期間で治すことができます。

面倒なことはしたくないと諦めるのではなく、一時的でも一生懸命頑張って混合肌を改善するように取り組んでみませんか?肌質が正常に戻れば肌のテカりに悩まされることもなくなり、化粧も崩れにくくなり、全ての肌トラブルが起こりづらくなります。

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